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L'importance du Kihon dans l'entrainement

 

Le Kihon correspond à l’apprentissage et au perfectionnement des techniques basiques. Il favorise les qualités intrinsèques, la maîtrise du geste, la précision, la mémorisation «physique» des techniques et l’acquisition de sensations. C’est un quotidien de répétition, de patience et de remise en question de soi et des bases à chaque cours. C’est la première forme de dépassement de soi, du modelage du mental. Les techniques se font dans le vide, en avançant, en reculant, sur place ou combinées à une autre technique de défense ou d’attaque.    

basic kihon9

 

Le Kihon correspond à l’étude de toutes les techniques, une à une, voire combinées. Le kata serait un exemple d’enchaînements parmi des milliers de combinaisons possibles. Chaque mouvement est détaillé partie par partie, testé, assimilé. Corollaire du kata l’un et l’autre servent au perfectionnement des deux domaines. Pour le combat, la répétition régulière de la base favorise une meilleure mise en application dans les randori. Les gestes timides vont se transformer au fur et à mesure en «coups martiaux».


Le Kihon prendra alors une dimension réaliste et véritable, avec une application sur un adversaire plutôt qu’un partenaire. Mais, il n’est pas simple de mettre en pratique toutes les techniques acquises, face à un adversaire. Certains auront peur de la blessure et d’autres d’utiliser des techniques interdites en compétitions. L’approfondissement des techniques, en Kihon, va permettre une intégration plus pointue et une utilisation en combat mieux maîtrisée.


"La pratique d’un art martial requière des sacrifices et une motivation sans faille pour gravir la montagne de la connaissance".

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